Balle de massage

✔ Soulage les tensions musculaires notamment sous la voute plantaire

✔ Libère les toxines et améliore la circulation

✔ Aide à réduire les niveaux de douleur et à éliminer les nœuds

◄A propos

La grande balle de massage en forme de pointe peut être utilisée pour relâcher les muscles tendus et inconfortables et peut aider à libérer les toxines et à améliorer la circulation.

Il peut être utile de les utiliser en paire pour travailler les points de déclenchement ou pour un massage musculaire double.

Vous pouvez les utiliser avec un dans chaque main, sous chaque pied ou pour fournir un équilibre lorsqu’ils sont placés de chaque côté de la colonne vertébrale, ou sous les fesses.

◄Conseils d'utilisation

Pour traiter la fasciite plantaire, tenez-vous debout ou asseyez-vous avec la balle sous votre voûte plantaire.

Faites rouler la balle du talon jusqu'aux orteils en exerçant une pression moyenne.

Répétez ce mouvement d'avant en arrière plusieurs fois. Cette technique est également très utile pour les coureurs !

Lorsque la plante de vos pieds ou votre talon sont particulièrement douloureux, exercez une pression ferme et faites de petits mouvements latéraux avec la balle.

N'oubliez pas que l'automassage avec une balle à picots n'est pas une solution permanente pour soulager la douleur, mais plutôt une solution temporaire efficace.

Pour obtenir des résultats à long terme, utilisez-la dans le cadre d'un régime de guérison, en association avec le glaçage, les étirements et les semelles orthopédiques (si nécessaire). Si vous ressentez toujours des douleurs aux pieds après avoir appliqué ces méthodes à la maison, prenez rendez-vous avec votre podologue dès aujourd'hui !