Footboks
Épuisé
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✔ Que ce soit pour travailler le cardio, l’explosivité ou la coordination, la corde à sauter est l’alliée idéale du footballeur.
✔ Travail des bras, cuisses, ischios et mollets
✔ Produit utile à tous les footballeurs !
Faire de la corde à sauter en exercice ponctuel ou plus régulièrement apporte de nombreuses plus-values.
En termes musculaires, les bras, les cuisses, les ischios et les mollets vont travailler et en profiter.
Les mollets sont d’ailleurs assez souvent ignorés lors du travail physique alors que ce sont des muscles très importants.
QUELQUES IDEES D’EXERCICES:
Vous pouvez travailler sur 5 à 10 minutes avec des temps d’effort allant de 10 secondes au début (pour 15 sec de récup) à 1 minute.
| Tailles | Longueur |
|---|---|
| S | 243 cm |
| M | 275 cm |
| L | 305 cm |
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